Jsem zpátky

20. prosince 2014 v 20:29 |  DENÍČEK
Ahoj strašně moc se omlouvám že jsem tady nebyla dlouhý čas . Nějak mi došla motivace byla jsem psychicky úplně v hajzlu . V poslední době mám strašné depky , každý den snad brečím . Nebudu tu psát proč bylo by to na dlouho . Jinak mamka mi slíbila že mě přihlásí konečně do atletiky :3 . Ale můj otec mi to taky jednou sliboval a pak už o tom vůbec nemluvil ale mamka to teť myslí vážně . Mám tedy nový cíl mít hubené ale vysportované tělo . Prostě být hubená ale i pevná .

Budu jíst jen o trošku míň ale jen zdravě a přidám velmi pohyb .

Zítra tu přidám jídelníček a tak dál...

Budu ráda když se zase budeme podporovat abychom si splnily naše největší sny.

 

SKINNY GIRL DIET

2. listopadu 2014 v 18:46 |  DENÍČEK
Ahoj

Dneska jsem na internetu hledala nějaké diety a narazila jsem na naprosto úžasnou dietu . Jmenuje se Skinny Girl Diet . Spočívá v tom že máte na každý den určený počet kalorií které musíte dodržovat . Má i rules ( pravidla ) ale ty já dodržovat nebudu protože mi přijdou dost špatné např. že se ovoce a zelenina nepočítá do kalorií to mi přijde blbé protože i ovoce a zelenina má přeci kalorie a někdy i docela hodně.

Je určená pro ty kteří bydlí s rodičemi a víkendy jsou prostě horší a tak se začíná s touhle dietou vždy v pondělí a na víkend je tam vždy víc kalorií .

Bude i každý den cvičit a když bude i hezké počasí tak běhat :)

Jídelníčky si budu plánovat vždy na den do předu abych si hlídala kalorie .

Zítra začínám...

Jinak včera jsem se dívala na super film ( PERFECT BODY ) tady máte odkaz :


31.10.

31. října 2014 v 18:37 |  JÍDELNÍČEK
Konečně už se mi začíná dařít teda až na MIU ale aspoň jsem si připoměla že je to hrozné a tak se budu ovládat protože bulimie je jen zlo . Dneska jsem šla nakupovat a hledala jsem po obchodech nějaký hezký červený náramek ale žádný se mi nelíbíl takže si ho koupím později ale koupila jsem si suprové legíny velikosti S a tričko velikosti S ale ty legíny si na sebe vezmu až budu mít cca. tak 55 kg protože teď se ještě neodvážím . Večer jsem pekla koláč a vůbec jsem ho nezkusila takže jsem ráda .

snídaně : 1 křehká houstička = 51 kcal
svačina : nic
oběd : topinka ( MIA ) + Twix = 254 kcal
svačina : nic
večeře : 170g bílé hrozno = 138 kcal

pití : 300ml vody + 350ml slazeného čaje + 250ml čaje = 35 kcal

celkem : 478 kcal

pohyb :1hod. nakupování , 20min. tančení

 


POMALÉ ZAČÁTKY

30. října 2014 v 17:22 |  DENÍČEK
Ahoj

Tak kalorie jsem ještě nezačla počítat ale měla bych takže jsem se zaregistrovala na kalorických tabulkách a tam si je budu počítat .

Jinak mám o 1 kilo méně což mě těší.

Zítra si jdu koupit nějaký červený náremek ( PRO ANA ) abych se ovládala a tolik nejedla .


PLÁN

28. října 2014 v 19:53 |  DENÍČEK
STŘEDA : 500 kcal
ČTVRTEK : 500 kcal
PÁTEK : 500 kcal
SOBOTA : 500 kcal
NEDĚLE : 500 kcal
PONDĚLÍ : 500 kcal

Tak dneska jsem si napsala plán jak bych chtěla v dalších dnech přijímat kalorie . Začnu na 500 kcal na den a pak uvidím. Chci do úterý co nejvíc zhubnout . Budu se co nejvíce snažit abych dodržela počet kalorií .

Držte mi palce abych to zvládla.

Jinak do pondělí jsem si dala ještě takový malý plán že nebudu pít žádné sladké nápoje .

START

26. října 2014 v 20:41 |  DENÍČEK
Ahoj

Jsem holka a je mi 15 let a chci zhubout . Napíšu tu něco o mně . Od malička jsem byla velmi hubená a měla jsem před sebou dá se říct velmi dobře nakročenou kariéru ve sportu ( sprinty ) ale kvůli škole jsem se mého životního snu musela vzdát. Jak jsem přestala sportovat a seděla jsem jen doma u počítače tak jsem fakt hrozně nakynula . Měřím 172 cm a vážím 62kg ! Je to normální váha ale já mám furt pocit že jsem tlustá a i rodiče mi furt říkají že jsem přibrala a že se vůbec nehýbu . Myslím si že jsou na mě kladeny velké nároky mám být výborná ve škole a pak mi furt učitel v těláku říká že jsem se zhoršila třeba o jednu sekundu v běhu a moje matka mi říká jak jsem přibrala . Myslím si že jsem na tom psychicky fakt špatně a potřebuji se z toho dostat co znamená že najíždím na můj nový životní styl PRO ANA . V osmé třídě jsem si prošla bulimií ale to jsem si jen udržela váhu a nehubla.

Můj cíl j 51kg.

Chci si splnit mé největší sny a né jen doufat že vše bude OK.

Byla bych ráda kdybychom se navzájem podporovali a došli tak k naším snům.

Kam dál